阿喜 臨時接到工作要露腿！忍痛徒手罰腿毛？ 女人我最大 20240404

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【何靜寒老師】【20230506(02)】小連化步練習時：一夾襠即收後腿，雙腿相互夾 (不是單腿力量) 擠壓以搓出去的力量出腿，身體、手放鬆自然跟著力量轉動，襠胯不要露。

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翘二郎腿的危害还真不少？请及时这样拉伸放松，办公室久坐族必备

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[CC SUB] Caught a super fat stray cat to ligate.

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就这一次坚定的选择自己！！！自律 身材管理

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阿喜為拍寫真 2個月狂瘦4kg

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挑戰一口氣看完《辛普森一家》第三十一季！超長劇集吃到飽！

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[CC SUB] Stray cats are dissatisfied with the loss of their freedom and take revenge on humans.

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帶4隻網紅貓去體檢，醫生趁機揩油，貓怒了：竟敢戳我屁屁？｜李喜貓

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[CC SUB] Grumpy cat refuses to cut eggs and smashes hospital in revenge.

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Pro-Am Golf Academy 透過胯的動作、改善Early Extension

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[CC SUB] Caught a stray little orange cat home, it bites people when it opens its mouth.

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[CC SUB] The stray cat that has been fed for more than half a year is finally caught.

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怎麼面對那些造謠/誤會你的人 ｜Blaire碎碎唸 #23｜Blaire Chen

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【何靜寒老師】【20230520(03)】青龍飛昇，做連化步擰轉勁，在兩腿步伐相交處才是開始擰的動作。

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給「小銀優」MVP！男愛豆們”蛋蛋”的憂傷

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【何靜寒老師】【20230513(05)】連化步，找出自然力，先做出擰，再釋放掉，讓動作自然回彈。

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【20250104(06)】In-place “bǎi-kòu” stepping; torsional force between upper and lower body.

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残疾老公练习抬高腿准备上楼梯，自己洗内衣生活要自理

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才知道，保暖衣上面缝一个布片，立马保暖翻倍，冬天再冷也不怕！

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养猫之后才发现，猫咪上下楼梯居然是同手同脚的，笑哭｜李喜猫

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居家训练下背部 拉伸放松 臀部 髋关节 长期久站久坐，下背部 臀部不适，一起跟我来拉伸放松，一起练起来留下你的感受分享给你认为需要的人。

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【何靜寒老師】【20230311(03)】連化步，重心放穩在前胯，後腿一鬆自然回正；步的大小以小腿能垂直為準；動作可以倒帶才是對的；注意擰轉力，而非肢體動作。

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熱燒過千部的JAAAM Alpha體毛修剪器 革命性升級靈動剃鬚頭 一機兩用 不容錯過｜張梁記CheungLeungKee

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防跌本能工作坊實錄 顛覆你的認知 人老並非腿先老 最基礎本能 最簡單動作 快速 針對性 即時改善步態和體態 重啟防跌本能 獅子會 悠樂長

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【20250104(04)】Practice “bǎi-kòu” stepping slowly to train the twisting force.

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【何靜寒老師】【20221112(08)】撲步跟壓手練習轉移重心(胯跟襠)

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單車騎士快看！原來鍊條這樣扣？學會了以後，讓你遇到腳踏車落鏈也不怕！ft. 大亞鏈條 吳華田｜鏈條達人｜超越基金會【職場體驗】EP19

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行男體貼女友出怪招 求新求變防感情倦怠？！張棋惠、艾力克斯 0305 在今晚11點 2分之一強 東森綜合32頻道

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【何靜寒老師】【20230311(01)】連化步，擰腰盡量做大，在動，到下一個擰，轉腿時，要鬆，順勢往前。

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