내가 맨몸운동에 꼭 필요한 '근지구력'을 키웠던 방법

(4:11)

맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각

(11:17)

내가 맨몸운동만 6년을 하면서 헬스를 안 해도 됐던 이유

(9:7)

간지나는 맨몸운동 기술 '90도 푸시업' 튜토리얼

(11:24)

변화가 없다면 방법을 바꿔야 합니다! [체지방률 3% 다이어트 맨몸 운동 루틴]

(21:40)

몸꽝아재 맨몸운동 도전(25년1월)

(41)

그냥 집에서 밀고 당기면 인생이 바뀝니다. (맨몸운동루틴, 홈트레이닝, 턱걸이, 딥스)

(4:36)

운동 개 잘했을때 나는 소리

(12)

헬스보다 맨몸운동이 효과 좋은 이유

(1:)

요청많았던 쇼츠 풀버전🥹🤎내가 미국와서도 살이 안찔 수 있었던 30분 맨몸 운동루틴

(32:27)

내가 평소에 맨몸운동을 하는 방법 I 트레이닝

(10:24)

중력을 거스르는 맨몸운동러ㄷㄷ

(12)

맨몸운동으로 팔 키우기 가능? 불가능?

(33)

반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴

(24)

존잘남이 운동을 하면 생기는 일ㄷㄷ

(30)

맨몸으로 할 수 있는 팔운동 4가지

(38)