...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید

(1:32)

بهترین حرکات پشت بازو تست شده با دستگاه EMG

(8:59)

پشت بازو هالتر خوابیده

(1:)

ساخت پشت بازوى بزرگ ( با رسم آناتومى عضله پشت بازو)

(14:24)

رشد چند برابری عضله پشت بازو - پشت بازو عقربی

(1:1econd)

همه چیز درباره عضله پشت بازو

(13:17)

حرفه ای ترین تمرینات جلوبازو و پشت بازو برای رشد حداکثری همراه با کریس بامستد

(8:58)

آموزش کامل پشت بازو سیم کش تک دست

(1:39)

فیتنس بانوان | حرکات پشت بازو در خانه - برنامه عالی پشت بازو با شری ولنس

(11:24)

آناتومی پشت بازو | بهترین حرکات برای تقویت و رشد پشت بازو در بدنسازی نحوه اجرا...

(2:57)

بهترین و بدترین تمرینات پشت بازو

(25:56)

پنج حرکت مهم پشت بازو فقط با یک جفت دمبل

(4:51)

اجرای اصولی پشت بازو طناب کش خم

(1:21)

آموزش پشت بازو تک دمبل اورهد / نکات مهم

(1:16)

نحوه اجرای پشت بازو دیپ

(1:4)

حرکات ورزشی لاغری پشت بازو و رفع شلی در خانه

(11:19)

آموزش پشت بازو جفت دمبل خوابیده | بیشترین بازده رو داشته باش!

(1:27)

آموزش اجرای اصولی حرکت پشت بازو هالتر اورهد

(1:9)

از دست دادن چربی بازو، چربی پشت در 2 هفته | برآمدگی سینه بند، چربی زیر بغل

(21:11)

3_محفظه خلفی بازو

(4:2)

10 دقیقه تمرین بازوهای ایستاده + پشت با دمبل | عضلات دوسر بازو، سه سر، شانه + پشت

(10:26)