دکتر استیسی سیمز: ورزش و تغذیه ویژه زنان برای سلامتی، عملکرد و طول عمر

(2:28:38)

بهترین تمرینات برای آویزان کردن چربی شکم | 30 دقیقه تمرین برای از دست دادن 3 اینچ از دور کمر در 1 هفته

(30:37)

Easy Exercise To Lose Belly Fat At Home For Beginners - 35 Mins Aerobic Workout | EMMA Fitness

(34:5)

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)

(23:20)

\

(32:49)

باور های غلط در مورد بدنسازی بانوان

(2:57)

ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله

(29:44)

تفاوت فیتنس و بدنسازی - تفاوت بدنسازی و فیتنس در چیست ؟ - کدومش بهتره ؟

(7:57)

#بدنسازی #بانوان #amirwispo#جديد

(9)

2024 NPC MEL CHANCEY HOLIDAY CLASSIC VALENTINA SUNNY Bikini Overall Winner 🥇🏆

(15)

برنامه بدنسازی خودم روز اول(باسن)

(8:7)

بهترین تمرین ورزشی باسن بدون وسیله | چگونه باسنمان را بزرگ کنیم

(2:19)

پوشاک ورزشی آقایان و بانوان فیت‌شو #پوشاک #gym #آنلاین_شاپ #فیت_شو #فیتنس #فیت #آنلاین #fitness

(9)

مربي و شاگرد . بهونه نيار ورزش كن

(1:11)

دکتر شانون ریچی در مورد روتین های بهینه تناسب اندام برای خوش فرم ماندن و افسانه ها درباره سلامت و تناسب اندام

(1:24:50)

女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

(9:23)

30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)

(32:37)

The $100,000 Dollar YouTube Golf Match!

(2:54:47)

سومی بانوی ایرانی سحررحمانی در استیج رومانی پرو + فیگورگیری زیبا با موزیک داریوش

(6:45)

فیتنس بانوان | حرکات پشت بازو در خانه - برنامه عالی پشت بازو با شری ولنس

(11:24)

قبل از باشگاه رفتن این نکته هارو یاد بگیر!

(1:4)

I have 2 upper body workouts weekly. In each workout I perform 3-4 back exercises of 3-4 sets each.

(12)

برنامه تمرینی زنان مبتدی برای 3هفته اول

(2:37)