開開心心花出去的，是會給你補回來的#女性智慧 #道系青年 #有桃花還有錢花 #財運

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脊柱涌动，一招教会你后背轻轻松松，记得每天早晚练习三组九次#改善驼背训练动作 #腰椎锻炼方法 #道系青年 #锻炼身体增强体质

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一个核心锻炼动作，早晚三组练习，七天胜过年轻人#道系青年 #暴汗燃脂瘦全身 #传统文化

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来，跟我练起来腿部动作，人老先老腿每天坚持练习30–90次走路都带风 #道系青年 #武当山 #道家养生 #真功夫

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柔尖推手 每天来个三组一次50下，坚持练习七天 #道系青年 #锻炼

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讀書- 终身成长/重新定义成功的思维模式/心理成長/心理建設#聽書#知識#有聲書

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塔羅占卜🔮 三月March 妳即將迎來什麼🌹重磅好運🔥財富翻倍/時來運轉/滿載而歸💰🌹💖

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飯後10分鐘“金剛坐”，消食瘦腿，養護膝蓋，便秘也好了

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武当太极十三势 唐资初Taichi

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{ DAY 4 } The 5-Day Fitness Challenge | Healthier New You | Cardio HIIT | Adults 50+

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特別企劃｜閱讀界的紅白對抗，究竟哪一隊會勝出呢?! ｜用閱讀跨年迎向2025｜藝術很有事

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分享一组活背柔肩动作，这个动作对于肩背有问题的每天坚持练习三组30 90次 #道系青年 #武当山 #道家养生 #养生小知识 #武当功夫 #功夫

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一组游龙走位动作，坚持早晚练习30 90次，上半身手臂轻轻松松#道系青年 #道家养生 #武当山 #养生 #武当

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居家必备锻炼动作之一，坚持每天练习100次，七天你会发现不一样的惊喜#道系青年 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #武当

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分享道门八段锦第六段，每组动作做3 9次早晚练习一次 #真功夫 #道系青年 #习武之人 #八段锦

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早上练习100次，坚持七天练习会有意想不到的惊喜 #道系青年 #道家养生 #锻炼 #武当

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单手风火轮练习 简单动作，多加练习#道系青年 #道家养生 #改善体态

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一套最经典的武术动作，在你做运动前把这一组动作练习3组，活动全身关关杰杰 #道系青年 #中华武术 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会

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每天这几个动作练习起来让我们的gan越来越舒服，脸色更好看，心情更美好#道系青年# #激发全身阳气的锻炼方法# #每天坚持锻炼会有不一样的收获# #小动作大作用# #古法健身#

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强肾动作 每天坚持练习十分钟 #道系青年 #武当山 #经络疏通 #道家文化 #道家养生

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肩颈不舒服，每天三组九次练习疏通肩颈背 #道系青年 #道家养生 #放松肩颈的方法 #改善肩颈 #经络疏通

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涌动练习，早晚30/60次，七天后你会发现不一样的惊喜道系青年 道家文化 道家养生 养生 古法养生

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给同学们分享一组压胯，放松胯的动作，每天坚持练习三到九次，让我们的胯轻轻松松#道系青年 #道家养生 #改善假胯宽 #经络疏通

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