飲食睡眠決定壽命，做好這件事就能長壽，可惜很少人知道！| 中老年講堂

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109歲老太太的長壽秘訣，做好這件事，比運動、飲食都重要！| 中老年講堂

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長壽秘訣終於找到了！走路只排第3，第1名最輕鬆，卻能降低47%死亡率！可惜很多人都不知道【中老年講堂】

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長壽竟是「睡」出來的？！老中醫教你這個睡覺法，想活不到一百歲都難！【中老年講堂】

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60歲後這5件事還能完成，代表身體健康易長壽，可惜好多人都不知道！【中老年講堂】

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长寿老人公认的5种“长寿药”，不花一分钱！

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睡眠和壽命的關係竟然這麼大！60歲後每天睡幾小時，才會健康長壽？千萬不要再睡8小時了！很多老人被騙還不知道【中老年講堂】

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睡得好能長壽，老中醫分享睡眠法，這樣做才能睡得香！【中老年講堂】

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助眠光！改善睡眠品質新方法！ #專利 #台灣專利

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專家最新研究發現，睡眠和壽命的關係，再忙也花兩分鐘看看！| 中老年講堂

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睡太多會變醜？關鍵原因在此！ #shorts #睡眠品質 #睡眠 #睡眠不足 #作息時間 #生活作息 #生理時鐘 #皮膚問題 #衰老 #抗老 #抗衰老 #美容覺 #痘痘 #粉刺 #青春痘 #黑頭

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3種助眠食物 這樣吃 不再失眠！【 江P醫件事 206 】 江坤俊醫師 #shorts #飲食 #睡眠 @tvbshealth20

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#健康科普 50岁以后身体有这4个表现太好了 #健康 #睡眠

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好的睡眠壽命更長！睡眠竟影響壽命！中老年人睡前做一個動作，能排出身體毒素，睡出長壽來！

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為什麼很多老人活不過79歲？ 專家提醒：70-79是壽命危險期！只有做好3件事，餘生才能健康長壽，活過100歲不是問題，可惜很多老人還不知道 | 中老年驛站

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所有的養生都是白費力氣，這樣做不花錢也能長壽，可惜很多人都還不知道！【中老年講堂】

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好好睡覺，就是在賺取更長的壽命；愿您每一天都能睡個好覺！【小敏讀書】

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