間歇性斷食能減重、抗癌？168間歇性輕斷食是什麼、該怎麼吃？減重醫師來解答！

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一次弄懂「間歇性斷食」的歷史、迷思、最新研究、以及我 2023 年的執行策略

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間歇性斷食其實沒你想的有效？醫師警惕：小心被網路帶風向

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【字幕】嚴浩：間歇性斷食的減肥效果為何突出？四大好處改善身體狀況 《嚴浩健康錦囊》（2022-04-02）

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168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以【早安健康】

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間歇性斷食完勝手冊

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168間歇性斷食真能瘦？營養師籲吃飯順序更重要！特定族群勿亂試

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間歇性斷食5大好處，不但能減肥，還能穩定血糖；168斷食法推薦食物 | 健康1+1 · 影片

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如何做間歇性斷食？不飢餓、燃燒脂肪,柏格醫生 Dr Berg

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東張西望 | 營養師教你「168斷食法」點食最有效！

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【名醫觀點】「間歇性斷食」減重、降血壓，３種人別試！台大醫師告訴你 減肥有效６技巧

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人為什麼要間歇性斷食？ 它的九大好處您知道幾個？ 您應該選擇哪個方法去實現健康長壽？

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餓肚子、吃零食、@#$5\u0026* 做這些事168斷食絕對不會瘦！減重專家宋晏仁醫師點名這幾項斷食誤區 你中了幾個？

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168間歇性斷食攻略\u0026常見問題｜我只要不吃早餐就算斷食嗎？

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請問康健》間歇性斷食 怎麼做最有效？| 康健雜誌

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168間歇性斷食法，三鐵醫師養肌午餐這樣吃︱侯鐘堡醫師 【早安健康 X 名醫的餐桌】

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168間歇性斷食吃錯越減越胖？減重營養師教你「3步驟斷食燃脂更有效」

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