プランク・ムーブメント（回転）・バランスボール｜Plank Movement w/BB｜体幹部の安定性を高めるエクササイズ

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プランク・ムーブメント（左右）・バランスボール｜Plank Movement w/BB｜体幹部の安定性を高めるエクササイズ

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プランク・ムーブメント（前後）・バランスボール｜Plank Movement w/BB｜体幹部の安定性を高めるエクササイズ

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プランク・バランスボール｜Plank w/BB｜体幹部の安定性を高めるエクササイズ

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プランク・ニートゥチェスト・バランスボール｜Plank Knee Chest w/BB｜体幹部を活性化させる・腹筋群を鍛えるエクササイズ

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【10分】脂肪燃焼！運動不足解消！「初級編」バランスボールを使ったエクササイズ【リアルスタイル フィットネスクラブ】

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ボールを使ってピラティス。ボールがあると、感じやすくて効果倍増！

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【お正月疲れに🎍】ミニボールwithピラティス　胸椎を動かそう9min

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【8分】バランスボールで骨盤矯正できる初級編エクササイズ【座り方解説あり】

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【バランスボールピラティス初級】体幹・背中・腕・脚を鍛えるストレッチ12分

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【ピラティス】座ってできる有酸素運動で脂肪を燃やそう

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【ボールを使ってピラティス】さらに筋肉を感じることができる！＃337

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バランスボールの効果的な使い方｜全身のエクササイズ【6分間】

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プランク・ニータッチ・バランスボール｜Plank Knee Touch w/BB｜体幹部を活性化・安定性を高めるエクササイズ

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【バランスボールプランク】のこぎり の 動き を加えた 高強度 体幹トレーニング ！ 梅田 ジム 「HAGANE ATHLETE GYM」

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バランスボールを使ったプランクのやり方について!!

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バランスボールプランク(腹筋・体幹・腕)30秒

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バランスボール・ツイストプランク｜Twist Plank w/BB｜体幹部の安定性を高めるトレーニング

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【Lifmo】バランスボールプランク

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【毎日1分】難易度の高いプランクに挑戦！バランスボール プランクのやり方【キレイナデシコ】

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【バランスボールトレーニング】プランク 不安定を利用して体幹を鍛えよう！

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プランク バランスボール

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バランスボールの上でプランクをしてユサユサしてキックをエイッエイッするトレーニング【WorkOut331】

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【バランスボールプランク】腹筋に効きすぎる種目！！腹筋ローラーの補助種目

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プランク ver.1-腹筋・体幹-／バランスボールエクササイズ実践講座

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20秒動画！体幹エクササイズ！「バランスボールプランクアブダクター」

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【1分間】ちょっとなら頑張れる日に　プランクでお腹ぎゅっと引き締め！

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