حرکت رتروگراد ظاهری (تبیین بصری)

(2:43)

حرکت رتروگراد

(6:26)

انیمیشنی برای توضیح حرکت رو به عقب (ظاهری) مریخ، با استفاده از موقعیت های واقعی سیاره 2020

(40)

تمرینات مرگبار سرشانه با دمبل | Shoulder exercises with dumbbells #bodybuilding #fitness

(21)

برنامه تمرینی روز سرشانه از آبتین شکرابی! پنج حرکت فوق العاده

(40)

تمرینات سرشانه کول های حجیم تر بساز #عضله #باشگاه_بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان

(15)

4 حرکت اصلی برای تمرینات سرشانه . #بدنسازی #سرشانه #تمرین_سرشانه #سرشانه_هالتر #سرشانه_دمبل_پرسی

(5)

8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت...!)

(1:)

4 حرکت برای گرد کردن سرشانه!! #تمرین_در_خانه #ورزش #سرشانه

(5)

حرکات بدنسازی | اجرای صحیح حرکت زیر بغل هالتر خم #dr_zakavi #fitness

(11)

افزایش عرض زیربغل #عضله_سازی🍀حرکات بدنسازی🍀زیر بغل هالتر خم🍀زیربغل سیم کش

(5)

حرکت زیر بغل # back workout # Ab shinwari # afghanistan world gym champion # afghan fittness model

(10)

shoulder movement/حرکت سرشانه

(12)

نحوه صحیح حرکت زیر بغل خم تک دمبل ⭐️ #ورزش_در_منزل #ورزش #زیربغل

(6)

نکته مهم در حرکت زیربغل سیم کش از جلو

(6)

حرکات پشت زیربغل سیم کش #بدنساز #بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان #باشگاه_بدنسازی #عضله #فیتنس

(9)

سرشانه دستگاه #پشت_بازو #چربی #شکم

(45)

آموزش صحیح حرکت زیر بغل قایقی با سیمکش

(14)

ورزش ریه ها تمرینات تنفسی تقویت ریه ها | Breathing Exercise healthy lungs

(9:46)

تمرین سرشانه با شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه‌ای فیریک

(7:51)