[발레 몸매 만들기] 어깨 교정되는 발레핏 \u0026 발레 스트레칭

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효과 미쳤다😱 바디 라인 완전 예뻐지는 올인원 전신 운동 30분 (발레 스트레칭 + 발레핏)

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발레핏 필라테스 전신운동루틴 순한맛 버전입니다

(31:10)

발레핏 1강~30강 전체 수업

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살 빠지는 전신 스트레칭🧘🏻‍♀️- 체중감량 · 자세 교정 ( 다이어트 스트레칭 · 피로회복 · 붓기제거 · 무기력 극복 · 골반교정 스트레칭 · 하체스트레칭 · 상체스트레칭 )

(21:9)

중급ㅣ완전 시원한 하루15분 발레스트레칭ㅣ 하체붓기, 혈액순환, 골반허리통증 편해지는 스트레칭ㅣ발레필라테스

(15:20)

중고급ㅣ층간소음X 우아한 전신 다이어트 발레필라테스 유산소운동ㅣ다이어트춤 ㅣ전신운동ㅣ다이어트 운동ㅣ 홈트 ㅣ홈발레

(18:44)

🔥요청 폭주🔥 근육을 가늘고 길게! 몸선이 달라지는 우아한 전신 유산소 15분 홈트 루틴 - 발레 다이어트 운동 (발레핏·발레 피트니스)-CharliePut,LANY, etc.

(15:49)

초급ㅣ앉아서 쉽게 발레필라테스 동작으로 승모근 없애기ㅣ 여리여리 직각어깨 만들기✌️

(14:53)

땀이 쫙나는 다이어트 고강도 발레핏 30분 수업

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2탄) 200만이 사랑한 아랫뱃살 · 똥배 빼는 최고의 복근 운동 ( 효과 대박 · 후기 폭발 ) 하복부 운동 · 똥배 빼는 운동 · 처진 뱃살 빼는 운동

(11:1econd)

발레필라테스 전신운동 루틴 50분 버전

(53:10)

[발레 몸매 만들기] 하루 딱 10분 - 발레스트레칭 ( 홈발레 / 발레 몸 풀기 / 발레핏 / 발레 수업 / 하루 스트레칭 / 취미발레 / 성인발레)

(11:19)

[홈발레] 발레 스트레칭\u0026발레핏 한시간 루틴

(51:2)

발레핏 필라테스 기본자세 완벽정리 l 제이발레 l 자세한설명

(9:25)

초급ㅣ발레필라테스 누워서 하루 5분!! 꼭해보세요! 뱃살도 빠지고 허리도 강화됩니다ㅣ발레리나 복근만들기ㅣ복근운동ㅣ코어운동

(5:28)

따라하면 바디라인이 바뀝니다. 쉬워보이는데 전신 빠짐없이 운동되는 우아한 전신 근력 유산소 (발레핏)

(10:34)