减脂期不怕长肉，就试试这个吧，低卡凉拌茄子。做法简单，#低脂低卡 #会吃才会瘦

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#减脂期 大餐之后来试试这个低卡凉拌茄子吧 #低卡减脂餐 简单方便还好吃呢 #茄子

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茄子买回来不要红烧了，试试这道手撕茄子吧，营养又好吃，比红烧肉好吃多了#手撕茄子

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低卡無油零失敗！涼拌茄子！ #料理女子 #料理 #晚餐 #簡單的食譜 #低卡

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减脂餐《茄子拌荞麦面》茄子拌面太香了！@茄子完全融进了荞麦面太香了把！我真的很喜欢吃这种黏糊糊的面条，要不是减脂，我可以吃一大锅。

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Chef Wang teaches you: Chinese \

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凉拌茄子 一个很好的方法 完美保留茄子的紫色

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雞胸肉做出來的口感是可以軟嫩不柴的，99%的人都不知道吧！#美食教程 #雞胸肉 #烹飪技巧丨詹姆士的廚房 James's kitchen丨Guizhou satellite TV

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Eggplant is so fragrant, nutritious, glutinous and sweet, eating six times a week is not greasy,

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菜蟒｜好做、好吃、又营养的大菜卷谁不爱！蘸上辣酱根本吃不够

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The eggplant is cut into small pieces and added with eggs. It’s so fragrant.

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Chef Wang teaches u: \

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茄子別炒著吃了，淋入2個雞蛋，沒想到這麼好吃，一周吃5次都不膩

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A recipe of ，Steamed eggplant, the secret #like #food #cooking #recipe #yummy #youtubeshorts #yt

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不开火！40分钟！一锅搞定5菜1汤1主食，最适合孩子老人和减脂人群|No Stove! 7 dishes in One-Pot in 40 minutes, Healthy Meal Recipes

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Ever since I learned how to cook eggplant, my child wants to eat it with 2 heads in 3 days. A big bo

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蒸茄子時，萬萬不可馬上蒸！多加這一步，茄子鮮嫩還不會變色

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【國宴大師•燒茄子】軟綿滑嫩，蒜香濃郁，比肉還好吃！這菜拿來下飯，超級香！| 老飯骨

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蒸茄子简单又好吃的做法，学会这个方法，完美保留茄子紫色

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大厨分享4款万能凉拌汁，香辣麻辣和不辣都有，简单家常一看就会【超子美食】

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微波蒸煮茄子，零廚藝食譜| 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE

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太喜欢这样做减脂餐了，免开火无油烟低卡又饱腹，快点学起来吧【阿媚漫时光】

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家常烧茄子的做法，不用油炸，茄子香糯入味，做法简单实用，Home cooked eggplant

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【1mintips】不用揉麵糰，不用調粉漿，高麗菜起司煎餅，好吃爽口！完全不必用麵粉，放心吃，不怕胖！

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【Shorts短片】一個秘密武器，蒸茄子鮮豔不發黑！快學起來～

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茄子不黑的秘訣！涼拌茄子這樣做很好吃 🤩#吳秉承 #茄子 #涼拌 #茄子不黑 #料理

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好吃低卡还能帮你掉秤的凉拌菜，做法简单，有手就会！#低卡低脂餐 #凉拌菜

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“万能的调料汁”，教你最正宗的做法，拌啥都好吃，味道真的绝了

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做燒茄子有人油炸，有人水煮，那樣既麻煩還浪費，想吃你就和我這樣做，軟爛入味又下飯 #家常菜 #茄子 #阿見 #美食 #下飯菜

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Cold Eggplant Salad, Keeping the Eggplant Fresh and Purple

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