편안하게 달리고 싶다면 이것 부터 체크하세요 #마라톤 #달리기 #러닝 #러닝크루 #marathon #런클리어 #김영복

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지치지 않고 달리기 위한 비법

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믿기 힘든 저강도 달리기 효과 | MAF 훈련 | 마페톤 이론 | 실제 체험 후 놀라운 변화 | 천천히 달리면 빨라진다

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달리기 초보도 빠르게 실력을 끌어올리는 2가지 훈련 방법 (김성우 2부)

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인생을 바꾸고 싶다면 달리기를 해야하는 8가지 이유!! (유산소 러닝 효과)

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[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030

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달리기하는 15가지 유형! (달리기 잘하는 법 포함ㅋㅋㅋㅋ)

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의장 \

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국방부, 군사관리관 보내 ‘군 빠진다’ 통보 / 채널A / 뉴스A

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[단독] 손잡고 내려오는 사진 때문? 전용기 '스텝카' 추가 구매의 미스터리 (2025.01.09/뉴스데스크/MBC)

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세상이 뭐라 떠들건 최고의 자신을 상상하라. 이걸 본 순간만큼은 그렇게 해라.

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슬로우조깅배우기/체력만들기/쉬운운동법#초보#첫시작#슬로우조깅#slowjogging

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[중간광고없는 피아노10시간]드라마 OST 명곡 10시간 모음(집중,힐링,공부,카페,병원,매장 음악)Relaxing Piano 10Hour

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당뇨를 이긴 사람들의 운동법 (KBS_2018.11.07)

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KBS 생로병사의 비밀 300회 특집 『운동화 신은 뇌』 / 이렇게 하세요! 건망증 치매 싹 사라집니다! / 죽을 때까지 늙지 않는 뇌 운동의 비밀 / 책읽어주는여자 건강 오디오북

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[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!

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2025년 러닝 비하인드 쟐쌤의~ 러닝 QnA LIVE

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천천히 달리세요! 빨라지고 싶다면! 부상없이 오래달리고 싶다면!

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달리기는 '인내'다

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달리기에 대한 오해와 진실?! 제대로 배워 제대로 달리자 (KBS_2018.05.23)

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피지컬 괴물들은 꼭 하는 이 하체운동을 배워보자! (달리기, 스포츠) | 20분 따라하기 영상 포함 | 하체 부상 예방 | 장인비법서 With Master Choi

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걷기 보다는 달리기 / 새길병원 정형외과 이대영, 러닝 코치 김영복

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“몸을 위해 걷고 뛰지 않으면” 죽은 것과 마찬가지다.

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60세! 달리기 시작하기 딱 좋은 나이 [30분 운동루틴] / 인천백병원 재활의학과 박대권

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천천히 달리는 게 빨라지는 최선의 방법입니다

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(14회-20회) 【나한테는 아직 수류탄이 하나 남아잇다】_짱쥔

(1:51:17)

[본방 클립] 3주만에 이게 가능? 느리게 달려도 건강하게 살 빼는 슬로우조깅의 신세계! 슬로우조깅을 아십니까 | KBS 241030

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