[高齢者向け]寝たまま簡単に体幹筋力を鍛える体操4選[初心者歓迎]

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【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング

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【高齢者・シニア向け】寝たまま10分で介護・フレイル予防運動～太もも・ふくらはぎ・おしりを鍛えよう！～

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【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

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毎日３分！シニア向け筋トレ

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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強い体作り【寝ながら全身体操　13分】シニア・高齢者向けの全身を鍛える運動

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【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目！

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【今日の88歳】120歳まで歩くエクササイズ！#高齢者 #看護師 #理学療法士 #体幹トレーニング #ウォーキング #88歳

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シニア向け4分間の体幹・脚筋トレ！(寝たままできる)

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椅子に座って腰痛予防と便秘改善【腹筋と体幹をトレーニング】

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[訪問リハビリ専門家が教える]寝たまま行う体幹の筋トレ~レベルアップ編~[運動不足な若い方、高齢者向け]

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【高齢者のための筋トレ】寝たまま出来るかんたん筋トレ５選！この動画で運動習慣を身につけよう♪

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【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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この子の肩がレベチ#shorts

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【変わりすぎ注意】継続すれば必ず体が変わる4分間筋トレ

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【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング

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簡単＆時短 らくらく体幹トレーニング術【高齢者体操TV】

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体幹強化【上半身の健康体操　30分】シニア・高齢者向けの運動とストレッチ

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