おうちでレガスポ！「アクアビクス+ウォーキング」

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アクアエクササイズ≪いつでもレガスポ！講座紹介≫

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ミズノアクア　初めての水中ウォーキング/其の一

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水中機能改善体操\

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【水中ウォーキング】🖐️🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中ウォーキング

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おうちでレガスポ！「骨盤体操」

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【強度★★☆】レガスポ！「リフレッシュ・ヨーガ」　ワカバ先生

(17:44)

【616弾／水中ウォーキング】🖐️６種類ウォーキング✋プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

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【水中ウォーキング】🖐️🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★ #アクアエクササイズ

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プールで歩く？効果あるの？　#shorts

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【強度★★☆】レガスポ！「リフレッシュ・ヨーガ4」　ワカバ先生

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【287弾／水中ウォーキング】🖐️ネジネジウォーキング！股関節動きづくり🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざーー🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節周りスムーズ

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【水中ウォーキング】🖐️膝上げウォーキング🫸🖐️プール前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★ #swimming #シェイプアップ #ストレス解消

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【244弾／水中ウォーキング】🖐️膝突上げウォーキング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中ウォーキング

(3:25)

【346弾／水中ウォーキング】🖐️膝上げウォーキング🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★肩周り周りスムーズ

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ウォーキング全般は有酸素運動に入るが水泳は有酸素運動に入らない ⭕️ or ❌

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【308弾／水中ウォーキング】🖐️兵隊ウォーキング！🖐️プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★ #ダイエット #シェイプアップ

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【614弾／水中ウォーキング】🖐️膝曲げバックウォーキング✋プールに行く前のワンポイントレッスン★脂肪燃焼😃😁😅いざプール！🤛👊水中エクササイズ★水中歩行★股関節スムーズ

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