学会这招，轻松破解挡拆强延误#篮球教学 #篮球技巧 #篮球 #篮球基本功 #篮球过人技巧 #篮球过人招式 #投篮 #防守 #突破 #体育

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破挡拆不能只做表面文章，要真帮忙，真延误，还得能遏制对手，细节决定成败 #NBA #篮球 #挡拆

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当对方强延误，该怎么突破？教你实战技巧，轻松破解，化身球场利器

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🏀：这是破解挡拆方法之一，破解挡拆我发了五六期教学了，“针针见血”，都能让你迅速学会就实战 🏀对手挡拆时你在干嘛？看表演？ #篮球技巧 #篮球观 #NBA#篮球观 #国民篮球

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『篮球课』高位挡拆怎么打？大个掩护和拆开的时机很重要！

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如何正确破解挡拆

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挡拆延误一般出现在高水平比赛中，因此要想打高水平比赛，这些经验和技术要有，不然很难 #篮球 #比赛 #裁判

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学会这3种无球跑位，轻松撕碎半场防守！

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防止早衰最好的辦法不是運動和休息？真正有效的方法一般人做不到？有了這些預兆一定要提早防備！#竇文濤 #圓桌派 #人生感悟

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『怎麼防守Luka Dončić』湖人大軍的擋拆防守戰術『ICE』//

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开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球

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用「擋拆」破解『2-3區域聯防』！空檔簡單製造｜JF畫戰術

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教你怎麼打擋拆｜掩護者要注意什麼？｜如何解讀防守？

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勇士無球進攻「鬼抓人」：無球掩護、跑動觀念｜第一堂｜JF畫戰術

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MJ：沒人能阻止他們的擋拆！這二人組擋拆究竟有多恐怖？深度分析猶他雙煞擋拆進攻模式。原來這才是他們最強之處！

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半场都过不去还打控卫？3种运球轻松破解紧逼防守

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真挡拆和假挡教学之一，先掌握基本方法，下节课再给大家细讲 #挡拆 #篮球训练营 #篮球

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如何輕鬆破解全場緊逼？本期就教你如何排兵布陣！#Shorts

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挡拆没挡好，差点儿干起架！到底如何正确破解挡拆呢？

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防守从挡拆后穿过，可选择二次挡拆篮球吕晓明篮球训练营11月7日至26日烟台冬训

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