首の痛み・動かない場合は『肩甲骨外側(小円筋)』アプローチ→一撃で変化します【アナトミートレイン】

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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劇的１分！眠れない肩〜腕〜手の痛み・シビレを改善する小円筋リリース【腕 手 シビレ 痛み 治し方】

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【GENRYU】肩や肩甲骨からゴリゴリ音が鳴る、肩を動かすと痛みやつまりが出る、首コリ＆肩こり＆巻き肩の原因を取り除く「肩甲下筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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首肩こり、腰痛改善の影の主役！「小円筋」のゆるめ方２選【新宿区大久保で首肩こり、腰痛を改善する整体ならすぐらく堂整体院】

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肩甲骨はがしをセルフケアで行う方法

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【肩甲骨はがし】誰でも簡単‼️首コリ、肩こり、頭痛が楽になる肩甲骨はがしエクササイズ‼️

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背中の痛み（肩甲骨外側周辺の痛み）

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小円筋と五十肩

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夜の肩の痛み解決‼︎五十肩‼︎

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【肩甲骨の内側が痛くて悩んでいる方、必見】たったの３分。新しいカタチのストレッチで肩甲骨の内側の痛みやつまりを解消。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【五十肩改善】30秒ストレッチ！究極奥義「小円筋ハイドロリリース」

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【GENRYU】背中に手が回らない、固まった肩甲骨を柔らかくし、肩痛、四十肩、五十肩の原因を改善する「棘下筋ストレッチ」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【お悩み相談】小円筋の痛みが治らない⁉｜肩関節のセルフケア

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肩の痛みに小円筋のトリガーポイントマッサージ

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【腕こり】ガチガチ腕こりをほぐす三角筋はがし #shorts

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羽が生えたように一瞬で肩こり解消 #Shorts

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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小円筋が緩む！ガチガチ首肩に有効な小円筋マッサージ施術法

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効果絶大な肩甲骨剥がし：肩こり・首こりを解消する肩甲骨剥がしエクササイズを紹介

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