毛巾抓握抬腿引體向上12個

(30)

毛巾抓握抬腿過頭及抬腿引體向上

(9)

毛巾抓握抬腿引體向上15個

(31)

毛巾引體向上3個

(12)

超寬距引體向上12個

(43)

引體向上真的有那麼難嗎？ 還有沒有辦法多做幾個。 #引體向上女生 #健身 #居家運動 #高效能燃脂

(18)

Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

(8:17)

激戰【單槓女神】一分鐘引體向上極限！feat.@MayFit8572 │健人腳勤│ 2021ep18

(13:15)

【可以把自己拉上去超帥的好嗎│那要怎麼拉上去】輔助訓練│引體向上│凱傑KJ【史壯健身STRONG】

(6:8)

健身动作教程｜3招学会引体向上！(干货分享)

(7:51)

超暴力拉單槓【違反地心引力】挑戰超扯引體向上！│健人訓練│ 2021ep42

(5:22)

EP55 導致你不能完成引體上升的四個陷阱｜漢堡Talk乜Show

(8:12)

[Edward Sun v.s. Guy] 100 Pull-Up Challenge (Guy is struggling!)

(18:10)

最詳細「引體向上」解鎖教程，5個步驟，提高數量和動作質量【Erik埃里克】

(7:18)

Pull Ups - Proper Execution and Tutorial

(6:19)

毛巾引體向上9個

(43)

毛巾引體向上7個

(27)

爆發式引體向上MUSCULAR POWER Pull Up 爆發力訓練 引體+懸掛提膝 核心牽引下肢 【RobertPIG蘿蔔豬】【健身12】

(1:19)

毛巾引體向上

(26)

懸吊抬腿 三個關鍵避免肩膀受傷。

(52)

入門到學會3個動作✅引體向上#pullups #coach #demonstration #fitness #gym

(16)

背部训练——宽握助力引体向上

(29)

抬腿引體向上

(24)

如何学会一个标准引体向上！

(43)

分享我拉起第1下引體向上的神經連結訓練法｜How to Train My First Pull Up

(1:)

【引體向上】引體上升教學，帶你從0到1做猛男！！( 動作分析/ 建議練習/ 訓練安排)

(21)

引體向上永遠感受不到背肌？肩胛骨才是關鍵

(51)

女生單槓引體向上12下

(56)

引體向上一次都完成不了，通過六個練習讓你輕松拿下引體向上教學 健身干貨

(44)