【身体の使い方】肩甲骨から動く4つの基本動作

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【 肩甲骨が硬い 】と言われた方が まず知るべきこと- スポーツ や 日常動作 で 大切な肩甲骨 4つの動きとは？

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機能解剖学：肩甲骨の動作と、関わりのある筋肉

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【立甲/りっこうのやり方 】肩甲骨の基本動作＆背骨の３つの動き〜四つ這い編vol.2〜

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肩甲骨動かしたいならコレをやれ！

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4 肩甲骨寄せトレーニング

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【股関節×筋肉】股関節の動き＆主要な筋肉がすべてわかる動画

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【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに硬くなった肩甲骨を芯からほぐす！５分

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「肩甲骨はがし」を初歩から解説します　肩こり解消！？　背中と腕との連動性を劇的に高めるトレーニング

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【肩×筋肉】肩関節の動き＆主要な筋肉がすべてわかる動画

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【立甲】運動能力を上げる肩甲骨はがし！動きの専門家がポイント解説！ #立甲#肩甲骨#肩甲骨はがし

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今年の疲れを飛ばす簡単肩甲骨体操

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機能解剖学：肩の運動とそれに関わる筋肉の動き

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トレーニングで背中、肩甲骨を使えるようになる3つのポイント

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【背中に手を回す方法】背中で握手！肩関節の可動域アップ！！セルフマッサージ＆ストレッチ！

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肩甲骨の17個の筋肉を見てみた

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３/ 肩周りマッサージのコツ【持続圧 / ポイントの探り方】

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【肩甲骨のすべて】肩甲骨の\

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【鎖骨ストレッチ 】一緒に１０分やると肩甲骨が格段に動くようになり、肩こりもスッキリ！！

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【肩甲骨から腕じゃない！】立甲・肩甲骨剥がしの盲点 | 身体を使いこなすために大切な腕の付け根の話

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肩甲骨を自由に動かす。基本的な動作。

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肩の動きを良くするエクササイズ　#肩関節トレーニング　#肩甲骨エクササイズ　#姿勢改善

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【 肩甲骨 を 寄せる 意識はNG？】正しく 肩甲骨を寄せる ひじの使い方

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【1日6分でOK】徹底的に肩甲骨を動かす四つ這いトレーニング6種目！

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【肩・肩甲骨ストレッチ】肩甲骨・肩の動きが抜群に良くなります！！

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【立甲のLevel別練習法】全て立って出来るりっこうのための運動です！とりあえず４つやって下さい！！！！

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【肩甲骨はがし】肩こり治すならこれ#shorts

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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肩甲骨動かない人絶対見て！！

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