［5分鐘聊聊］發炎、身體緊繃都因筋膜卡住 ?｜肌治生活

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發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

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身體緊繃的原凶 ，原來是肌筋膜「卡」住了！

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治療自律神經失調，改善這裡好最快！自律神經失調症狀：失眠、頭痛、心悸胸悶、緊張焦慮、注意力不集中；是自律神經失調的先期指標；八自然療法，預防自律神經失調。|（2023.04.08）健康1+1 · 直播

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Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely fine.

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周身緊繃痠痛？請停止拉筋！（並開始這樣做）

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【健康】不吃藥、不開刀拯救痠痛麻！名醫曝告別肩頸痛關鍵：一動作拉開筋膜！ft.@PanJenli ｜下班經濟學349

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預防勝於治療，從筋膜開始做起｜凃俐雯｜人文講堂｜完整版 20230218

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身心科醫師教你「自律神經失調自救」！自律神經失調症狀與原因是什麼？

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頭痛要醫腳！獨家筋膜刀「撥筋搓膜」大公開！【聚焦2.0】第450集

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【#理民QA時間】我怎麼治好我的自律神經失調

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不用吃藥！就能簡單快速緩解「自律神經失調」健康2.0

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自律神經失調？竟是身體這兩處異常！｜迷思破解

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髖關節前側緊繃嗎？教你一招改善這個問題（髖屈肌伸展）

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

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1分鐘緩解酸痛緊繃　久坐、跑步後做這伸展超有用

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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很常是因為肩膀、胸部前方的肌肉過於緊繃而造成的，這個方法會幫助你肌肉保持彈性，有幫助到你的話，在底下留言讓我有知道👇🏻

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'25.01.07【愛健康│聽醫生的話】蕭可倚醫師談「年終大掃除！肌筋膜疼痛症候群上身」

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［5分鐘聊聊］膝蓋殺手，十字韌帶斷了又斷!? ｜肌治生活

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