每天翻翻手腕，促進經絡運動【小穎養生】

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健康自已來小動作大作用每天早起翻手腕五分鐘護心操

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鍛煉愛好者 每天翻手腕5分鐘 有意想不到的收獲 居家鍛煉 養生 小妙招大作用

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常翻手腕睡的香

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失眠 多梦 易惊醒？只需这样搓搓手指，就能一觉睡10个小时【健康养生堂】

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皮肤瘙痒用它抹一抹 完美克制湿疹、皮炎 横扫各种皮肤病【健康养生堂18】

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睡醒後手麻？不要以為是小事！手麻預警身體出現了什麼問題？

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21天金錢財富 廣東話肯定語句 ｜吸引力法則 財富翻倍的秘密｜睡前冥想 積極肯定句 Affirmation｜改變潛意識 持續習慣 日常正面心理暗示 - Clement Chan 陳定幫（30分鐘）

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手腕一條筋，揉開治失眠，胡思亂想入睡難，每天5分鐘，倒頭到天亮【健康管理師李曉】

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75岁堵死3根血管，他每天都做这个手指操，不到一个月血管就通了，一分钱都没花过！【健康来了】

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【長壽方法合集】陽不入陰，睡不著覺，手腕有條“失眠筋”，揉開整夜睡得香！

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入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香【武醫張鵬養生】

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興奮焦慮難以入睡，按壓小指30秒，睡意襲來，快速入眠【健康管理師李曉】

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每天翻手腕，到老不求人

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趕走失眠，焦慮心煩！按按手腕穴位【小穎養生】

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一起来翻手腕，做完超舒服！！

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每天翻手腕，堅持七天#健康 #養生 #養老 #長壽 #中老年心語 #幸福人生 #深夜讀書 #有聲書#中老年健康

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貴在堅持睡得香，每天分享健康養生操【 軒媽說美食 】

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每天坚持2个动作，让你晚上睡得香#运动操。#健康養生2.0 #中老年鍛煉 #居家鍛煉#shorts

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【廚房美食多】每天堅持翻手腕，堅持7天，受益不淺

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保护心脏最好的方法就是翻手腕

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睡前揉全耳，每天堅持5分鐘，促進全身氣血迴圈，提升面部，緊致肌膚！#搓耳朵#健康養生#養生功法

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人的手腕上有一個“安眠穴”，每天按壓300下，降心火，睡得香【武醫張鵬養生】

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好累卻睡不著，按按手腕穴位，一夜好眠【小穎養生】

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翻手腕，看看你有什么变化

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晚上睡不香總是多夢，氣色不好，每天推2到3分鐘，堅持15天。你會感謝我的。 #健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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