نشر بكرة مفرد واقف للجانب من الامام Cable Lateral Raise

(18)

نشر بكرة واقف للجانب من الاعلى متقاطع Standing Cable Rear Delt Fly

(17)

نشر بكرة واقف للامام وسط Cable Front Raise

(19)

نشر بكرة واقف للامام وسط

(1:42)

نشر بكرة واقف بالحبل للامام Cable Rope Front Raise

(15)

نشر بكرة مفرد واقف للجانب من الخلف Cable Lateral Raise

(12)

سوار داخت ووقعت !! شو السبب

(8:48)

تحدي بقينا 24 ساعه في علبة فاكها فقط ( العقاب كارثة ) 😱🔥

(20:1econd)

أداء نشر دمبلص جانبي

(5:23)

ارسلت 20 رسالة مستفزة للمشاهير!!

(21:57)

قصة : (تضاربنا وكسرنا سيارة مدرس) نهاية القصص😔💔

(21:14)

مذيع الجزيره غسل عمران عبدالله مستشار الدعم السريع بعد فشل دخولهم الفاشر بعد إنتهاء مهلة 48 ساعه

(29:5)

مقلبتهم وطعميتهم لحم الحمار!🐴 | ريتشو و ننوش

(19:34)

المجلس العلوي وخطورة الطرح

(15:54)

نجيك جراديشار .. مهاجم الاهلي الجديد ( ماذا قدم وماهي مميزاته وعيوبه ) واستعراض 40 هدف للاعب مميزين

(8:14)

العيش المنفر بدون خيمه 24 ساعه درجه حراره (- 4)

(55:3)

نشر بكرة مفرد واقف للامام Front Cable Raise

(14)

نشر جانبي بكرات واقف - lateral dual cable raises

(19)

أسرار التأثير في الناس وكسب الأصدقاء بسهولة! 🎧 | استمع إلى الكتاب الصوتي الأكثر تأثيرًا في العالم !

(3:25:42)

نشر جانبي تاك بالبكره واقف - lateral single arm cable raises

(18)

نشر بكرة x خلفي bent over cable x rear delt fly

(22)

نشر بكرة z امام واقف Standing Low Pulley Deltoid Raise

(18)

نشر امامي حبل بين الساقين - front cable raises (rope)

(17)

نشر زوج بكرات خلفي واقف - standing rear delt dual cable raises

(23)

نشر بكرة x مستوى الكتف واقف Standing Low Pulley Deltoid Raise

(15)

فقرة الرياضة | الطريقة الصحيحة لأداء تمرين نشر بكرة جانبي مفرد

(3:22)

نشر بكرة مفرد واقف للجانب من الامام

(1:51)

نشر تاك بكره من الاعلى خلفي - standing single arm rear delt cable raises

(19)

نشر بكره أمامي مطرقه

(16)

نشر بكرة واقف بالحبل للامام

(1:56)