50대에 달리기를 시작해 시카고,보스톤 마라톤 완주한 여성 러너 이야기

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나이는 그저 숫자에 불과하다 (50대 서브3 러너)

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50대 러너. 꾸준히 달렸더니 포인트 훈련 결과가 향상 되었습니다.

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나이 들수록 젊어진다는 확실한 증거! (40대 후반에 달리기 시작한 00대? 마피아)

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초보러너가 더 멀리 지치지않고 달리는 방법. (부제. 재부팅 러닝)

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하루 2km 1년 달리기한 50대 몸의 변화(심.혈관 건강 최고의 운동 / 건강검진 결과 공개)

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50대 러너. 생애 첫 대회. 하프 마라톤 훈련계획 어떤가요?

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내 중년의 삶을 빛나게 해주는 달리기, Sub-3를 할 수 있었던 이유

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40,50,60대 아재들의 하프 기록주/20,30대여 젊음을 사랑하자/달리기동기부여 영상

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50대 초보러너 서브4가 목표라면...

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50대 초보 러너 32km 첫 도전 성공 #2024#공주#백제마라톤#50대#초보러너 #32k #성공

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러닝 3개월 차 50대 초보러너에게 적당한 월 마일리지는?

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달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!

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[달리기 출근] 집에서 병원까지 한시간씩 10km를 달려서 출근하는 김희정 교수의 달리기 운동 습관화 (KBS 20230503 방송)

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국대 출신이 알려주는 러닝 기록 빨라지는 비법 [10km EP.2]

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일흔 마라토너의 달리기 예찬론

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슬로우조깅 직접 보면서 따라하기 | 내가 달리기를 시작할 때 이걸 알았다면 얼마나 좋았을까? ㅠㅠ 누구나 할 수 있는 달리기!!! '슬로우 조깅' Full 버전

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의사도 깜짝! 마라톤 1,000번 뛴 초고령 러너들의 건강 비결은?

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달리기를 시작하는 방법 / 달리기를 하고 싶나요? 이 영상 하나로 완벽하게 알려드림

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초저질체력! 나만의 10계명으로 마라톤 풀코스 완주했다 ㅣ 이렇게 거리를 늘리세요

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50대 러너. 여러분은 조깅 페이스를 어떻게 잡나요?

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고통도 이겨내는 91세 최고령 마라토너 할머니의 마라톤 사랑♡┃91-Year-Old Grandma Marathoner Endures Pain to Run in Marathons

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병원도 포기한 갱년기 증세 (#뱃살 #우울증 #무기력) ㅣ'하루 10분 걷뛰' 운동의 기적

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50대, 60대 달리기, 중년 달리기 해야하는 이유

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50대 초보러너/ 목표는 10km 50분 - 열 번의 달리기 돌아보기 (2)

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[심층리포트] ‘중년의 마라톤’ 오히려 심장에 독…왜?

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중년에 러닝을 시작한다면.. 현실적인 이야기.

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나이가 마라톤에 미치는 영향 - 60대, 40대, 30대 마라토너의 솔직한 이야기 (2023 도봉마라톤대회)

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