마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]

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🏃‍♂️마라톤은 얼마나 힘들게 달려야 하는 스포츠일까?

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러닝을 시작하면 처음에 왜 이렇게 힘들까? ft 산소결핍 현상

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🦶러닝에서 수십 년째 논쟁이 되고있는 힐스트라이크 vs 미드풋 vs 포어풋

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달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기

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도대체... 어떻게 하면 풀코스를 편하게 뛸 수 있다는 거야? 대회 3주 전 이렇게 달려보세요!

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풀코스 2시간 40분 대 러너가 알려주는 마라톤 꿀팁 | 동아 마라톤 준비

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[vlog]런린이가 풀코스 마라톤 뛸 수 있을까?

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달리기하면 정강이 통증이? 왜그럴까? 해결방법은?

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무릎이 아프면 달리기 하지 말라고? 무릎 아프면 유산소 운동은 못할까?_달리기 무릎

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마라톤 대회 망치는 복통 / 예방법 4가지 알려드림

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풀 마라톤 뛸 때 가장 치명적인 실수

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마라톤 뛸 때 캐시워크 켜면 얼마나 벌 수 있을까?

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러닝 달리기 호흡 하는 방법 (ft. 잘못된 호흡법) #호흡법 #숨쉬기 #런데이

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ᴘʟᴀʏʟɪsᴛ | 러닝전도사의 자신 있는 달리기 플레이리스트 🏃‍♂️

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달리기할 때 무릎 통증? 미드풋도 미드풋 나름! 올바른 미드풋 러닝 착지 + 연습 방법 (러너들 필청)

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마라톤 뛸 때 에어팟을 끼면 안 되는 이유.avi #마라톤 #마카오 #러닝 #러닝용품 #러닝기어 #에어팟 #이어폰 #running #runner #marathon #airpods

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