DJ健身操《梨山痴情花》简单易学，每天跳跳健康又快乐

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老歌金曲广场舞《梨山痴情花》每天跳一跳，缓解疲劳助睡眠

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20分鐘老少皆宜健身操，歡快旋律，扭扭腰擺擺手，增強體質，瘦身減脂，快快行動起來！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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《梨山痴情花》糖豆健身操

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中老年健身操《梨山痴情花》早晚坚持，缓解肩颈疼痛，燃脂瘦腰腹

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大众DJ有氧运动健身操，简单易学，跟着一起动起来吧

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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45分鐘 完整版 姊妹！有氧美美瘦身健身操，堅持每天45分鐘讓妳快速瘦身，擁有傲人好身材，適合所有人運動美體健身！

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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15分钟饭后消食健身操，助消化、燃脂肪，缓解腹胀，减掉小肚子

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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15分鐘動感健身操，每天幾分鐘，燃脂瘦身，改善肩周炎，簡單易學，增強體質健身又減肥！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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老歌DJ健身操《山路十八弯》节奏不快不慢，简单易学，老少皆宜

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中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好

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经典老歌广场舞《梨山痴情花》32步动感欢快，好听更好看

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中老年健身操《乌兰山下一朵花》减肥瘦身助消化，改善失眠多梦

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20分鐘爆火DJ健身操，每天跳一跳，排汗排毒，燃脂瘦身，甩掉大肚子，健身簡單不枯燥！ㅣ減肥ㅣ排毒ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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45分钟健身操(背面)

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大众DJ健身操《烟雨人间》不跑不跳不累，每天跳跳更健康

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快乐舞步健身操《花心萝卜菜》每天坚持，减掉大肚腩，提高免疫力

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大众健身操《歌在飞》每天坚持，身体好精神好睡眠也好，老少皆宜

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8步舞《美酒加咖啡》（男）步連跳三遍 8 step dance Wine and Coffee male three times in a row

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