真的巨有效‼️练这个背瘦太快了🔥不服不行‼️练完整个背部在燃烧🔥背越练越薄！告别虎背熊腰，两周让你拥有少女背！年轻在肩！气质在背！拯救垮脸！

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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坚持每天滚背，放松身体，瘦后背 变美变瘦变好看 运动减肥 如何减肥 快速减重 简单健康减肥 如何快速减重 在家做减肥运动 Fast weight los，Lose weight quickly

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七天HIIT训练、肩背燃脂篇，一起瘦背吧~丨瘦背瘦肩动作

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10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

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新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰

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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

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12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅

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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒Luna

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背部美观对于女人的重要性大家都知道，瘦背不是难事，做这五个瑜伽动作，14天就能轻松拥有少女背 ！

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三個動作教你告別虎背熊腰，消除背部多余脂肪，緩解肩頸疼痛，打造氣質美背

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背部训练 开肩美背 肩部训练 美背训练 体态纠正 运动 抗下垂 瘦 运动减肥 如何减肥 快速减重 简单健康减肥 如何快速减重 在家做减肥运动 Fast weight los

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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女人再懒也要练，每天100+ 肩背薄了 不驼背了 xiong挺了 整个人气质也提升了 快手

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露背的季节马上到啦，每天练10分钟，帮你告别虎背熊腰，减少背部赘肉，练就迷人#美背 #体态纠正 手

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新年最全美背计划，轻松瘦上半身，改善圆肩驼背，消除背部脂肪，快来打卡收藏！美背 产后 上半身胖 瘦手臂 居家锻炼 元气恢复计划 健身,体育,健身,好看视频

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在家就能做的三個背部訓練動作，緩解肩背酸痛

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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这个动作真好#开肩美背 锻炼迷人气质，用这个动作就够了，坚持半个月拥有#少女背

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

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不管下半身有多瘦，虎背熊腰就會顯的人又老又壯，三個動作幫你打造少女美背

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每天五分钟，消除拜拜肉，一周练出天鹅臂少女背！一起来练吧！#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦背 #帕梅拉 #pamela #健身

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駝背！厚背！大媽背！十分鐘訓練還你少女背 #背部塑形 #減肥逆襲

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