重量訓練13 使用史密斯健身器進行胸大肌訓練 by 楊孟儒體適能教練

(2:25)

重量訓練13 使用史密斯健身器進行胸大肌訓練 by 楊孟儒體適能教練

(4:35)

第一次上健身房，就想挑戰史密斯健身器？可以，3分鐘教學，讓你輕鬆入門不受傷！重量訓練13 使用史密斯健身器進行胸大肌訓練 by 楊孟儒體適能教練

(2:21)

第一次上健身房，就想挑戰史密斯健身器？可以，3分鐘教學，讓你輕鬆入門不受傷！重量訓練13 使用史密斯健身器進行胸大肌訓練 by 楊孟儒體適能教練

(4:19)

【胸部推舉機 - 坐墊調整和胸大肌訓練】-大型器材-Dr.S運動

(1:5)

【JoiiSports】居家跟著教練重訓篇—仰臥推舉平胸（FO）

(1:24)

练胸五大经典动作只需一根弹力带

(7)

健身新手入門！機械式胸推『完整教學』｜Kun阿錕

(3:12)

8/5-4史密斯平推練胸大肌與下胸

(54)

健身狂_胸 13.1.史密斯架胸部推舉

(47)

胸部肌肉训练 | 史密斯架、龙门架

(5:27)

【JoiiCoach】教練教重訓：仰臥推舉平胸（FS）

(1:37)

【子席超人氣健身單元】活用多功能史密斯健身器材練出胸大肌

(9:8)

健身增肌訓練-蝴蝶機夾胸。 #健身訓練 #健身訓練計劃 #健身增肌減脂 #健身影片教學 #健身影片 #蝴蝶機訓練 #機械夾胸 #增肌 #增肌訓練 #練胸

(38)

练胸动作秘诀！一次练完整个胸部！

(57)

【WH健身器材】健身新手練胸必學「胸推機」教學！教練提醒兩大錯誤要注意，挺胸、肩膀固定

(2:36)

大衛健身 史密斯上胸30kg，暖身13下！

(52)