簡單四步手指操，掌根摩搓，好處多多。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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手指麻木、僵硬，關節不靈活，這套手指操幫你解決。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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中醫示範「開井穴手指操」　保養五臟六腑自己來191229【聚焦2.0】第303集

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多做手指操，益處多多#shorts #健康養生 #健康2.0 #居家鍛煉 #手指操 #手指穴位鍛煉 #手指按揉 #足底按摩 #經絡疏通 #鍛煉 #瑜伽 #中老年健康

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手部鍛煉操，小動作，大作用。#健康養生#健康科普 健康飲食 #養生知識 #健康2.0 #穴位按摩 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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分享一套針對腱鞘的手指操，簡單有效，一定要記得堅持做。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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經常感冒，這套手指操送給你，感冒遠離你。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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四個動作，全身舒暢#shorts #健康養生 #健康2.0 #居家鍛煉 #手指操 #手指穴位鍛煉 #手指按揉 #足底按摩 #經絡疏通 #鍛煉 #瑜伽 #中老年健康

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睡前手指操#shorts #健康養生 #健康2.0 #居家鍛煉 #手指操 #手指穴位鍛煉 #手指按揉 #足底按摩 #經絡疏通 #鍛煉 #瑜伽 #中老年健康

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《谦秋论》赖岳谦 第七百四十四集｜中须夺主导权！ 2025乱美出牌！

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手掌跟按摩，好处多多.#shorts #健康養生 #健康2.0 #居家鍛煉 #手指操 #手指穴位鍛煉 #手指按揉 #足底按摩 #經絡疏通 #鍛煉 #瑜伽 #中老年健康

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十指连功，每天坚持推一推，好处多多！#手指操 #小动作大作用 #手指操作用大 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #锻炼手指对大脑的好处。#健康養生2.0 #中老年鍛煉 #居家鍛煉#shorts

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手指操，小运动大乾坤，每日跟练，好处多多

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