(존2운동)당신의 체중을 가장 효과적으로 줄여주는 방법.#존2트레이닝 #저강도유산소

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5060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)

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[EN/KR] 명상 전문가가 알려주는 명상 방법, 존2 트레이닝, 우울과 불안

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30분 달리기가 당신의 몸을 망친다

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운동 초보의 홈트 브이로그 💪 헬스 등록은... 고민 좀 해볼게요!

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존2 달리기, 허와 실/천천히 달리면 빨라진다? /개 풀뜯는 소리

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[ENsub] 난 걸어야 되던데.. I 진짜 Zone 2 러닝 하는 법 I 초보러너 필수

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존2러닝만 하면 될까??

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요즘 가장 핫한 피트니스 트렌드인 ‘Zone 2 트레이닝’

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존2 훈련. 다이어트와 자전거 실력을 한방에. 1분 1초를 내실력으로 전하는 방법. 다이어트는 공짜. '아는게 힘이고 모르는게 병이다' #양극화훈련, #존2, #포가차훈련법

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존2 심박수 러닝 훈련법 | 초보부터 중급러너에게 참 좋은데 어떻게 말 할 방법이 없네!

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