39 如果你还不会做俯卧撑，那可以看一下这个教学 #俯卧撑 #徒手健身

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七种让肌肉暴涨的俯卧撑【详细讲解】 想要用俯卧撑增肌就不能只做普通俯卧撑 这七种俯卧撑变式能侧重锻炼胸肌、肩膀和手臂#俯卧撑 #居家锻炼 #胸肌训练 #肩膀训练 #手臂训练#健身#减肥#运动

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8 如果单手俯卧撑还撑不起来，可以试下这几个动作训练。 #俯卧撑 #徒手健身

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想要用俯卧撑练好身材？这些变式你一定要去练 一味只做普通俯卧撑很难有进步，这些#俯卧撑 变式可以帮助你更快进步#健身小白必看经验 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身干货#健身#减肥#运动

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