【初階】伸展手臂胸椎 緩和動作 2｜乳癌病友運動處方｜HOPE

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【進階】伸展胸椎 緩和動作 2｜乳癌病友運動處方｜HOPE

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【進階】伸展胸椎與腿部 熱身動作 1｜乳癌病友運動處方｜HOPE

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【初階】一分鐘簡易伸展 熱身動作 1｜乳癌病友運動處方｜HOPE

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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睡前鬆一鬆 做4個瑜伽動作伸展手臂│健康養生│舒緩痛症│瑜伽│拉筋伸展│都市病│上班族│etnet

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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初学者开肩美背，#改善驼背 #瑜伽轮

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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

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【進階】伸展下肢與髖關節 緩和動作 1｜乳癌病友運動處方｜HOPE

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【初階】伸展下肢與髖關節 緩和動作 1｜乳癌病友運動處方｜HOPE

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預防五十肩的瑜珈動作

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【增加臂力】手臂沒力氣，蝴蝶贅肉多，快來挑戰壹這動作吧！堅持7天，妳會來感謝我的！

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