공덕헬스 8월 18일 200kg 스쿼트와 데드리프트

(27:44)

공덕헬스 8월 18일 200kg 스쿼트와 데드리프트

(15:17)

공덕동헬스 8월18일 퇴근전 89kg

(1:44)

공덕헬스 8월 18일 스쿼트 200kg 굿모닝 100kg, 팔운동 이제 펌핑이 좀 올라오기 시작했음

(24:18)

공덕헬스 8월 18일 스쿼트 200kg 굿모닝 100kg, 팔운동 이제 펌핑이 좀 올라오기 시작했음

(25:59)

8월18일 스쿼트 180kg에서 무릎통증으로 레그컬 레그익스텐션 묶어서 20분으로 마무리 ㅜㅜ금요일에 레그프레스를 다시해야겠네요

(22:23)

용강 헬스 피티 12월13일 하체운동 스쿼트 180kg 데드리프트 200kg

(16:28)

용강 헬스 피티 12월13일 하체운동 스쿼트 180kg 데드리프트 200kg

(22:22)

헬스장 레그프레스 사용법 (해피짐 하체운동)

(33)

문관장 하체운동 환절기 무릎통증은 노답 ㅜㅜ 레그익스텐션-레그컬-데드-레그익스텐션-레그컬 끝

(13:40)

마포 공덕동헬스 문관장 시합준비 레그컬 풀영상은 유튜브에 올리겠습니다 하체운동 레그익스텐션 35kg, 45kg, 55kg, 65kg, 75kg,75kg 스퀏 60kg, 100k

(9:28)

벤치 3장반

(34)

용강동 피티 PT 1000일 스쿼트 1월 21일 322일차 스쿼트 160kg, 데드리프트 렉풀 300kg #대흥동헬스 #아현동헬스 #염리동헬스 #공덕동헬스

(3:1econd)

대흥 헬스 피티 12월 19일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운

(22:41)

8월18일 스쿼트 180kg에서 무릎통증으로 레그컬 레그익스텐션 묶어서 20분으로 마무리 ㅜㅜ금요일에 레그프레스를 다시해야겠네요

(38:28)

공덕동헬스 4월18일 어깨팔 날궂이가 심해서 운동합니다.

(20:43)

애오개 헬스장 10월18일 하체운동 스쿼트 180kg 데드리프트 200kg #공덕동헬스 #대흥동헬스 #염리동헬스 #아현동헬스

(30)

공덕동헬스 4월18일 어깨팔 날궂이가 심해서 운동합니다. #공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

(29)

공덕동헬스 4월18일 어깨팔 날궂이가 심해서 운동합니다.

(20:40)

공덕헬스 10월18일 어께 팔운동 시합에 프로필준비까지 이제는 어깨 재활을 똑바로 다시 해야할것 같네요

(20:26)

공덕헬스 10월18일 어께 팔운동 시합에 프로필준비까지 이제는 어깨 재활을 똑바로 다시 해야할것 같네요

(22:49)

공덕헬스 11월18일 어께 팔운동 솔더프레스 사레레 리버스펙덱 프레스다운 이지바컬 기타등등

(23:56)

용강동 헬스장 피티 1월24일 퇴근전95kg #공덕동헬스 #대흥동헬스 #아현동헬스 #염리동헬스

(27)

염리동헬스 8월8일 260kg 데드리프트 원암로우 풀다운 시티드로우#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

(24)

염리동헬스 11월18일 260kg 데드리프트 원암로우 풀다운 시티드로우#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

(23)