【約１５分!この動画で睡眠不足解消】寝る前にスマホを見てOK!?

(16:1econd)

15秒で寝れる方法

(21)

一瞬で眠れる方法

(31)

【ポケモンスリープ監修】専門家に聞く\

(10:22)

睡眠の質　死ぬほど改善　夢を見ないで朝まで熟睡する唯一の方法#shorts

(50)

【ホリエモン睡眠の世界トップ研究者に聞く】夜中に何度も目覚めるのは普通です。本当にヤバイ不眠にならないようにするには【筑波大学柳沢正史教授・堀江貴文切り抜き】不眠・中途覚醒・カフェイン・アルコール

(8:14)

睡眠の質を上げるには？ #柳沢正史 #techsupport #テックサポート #wiredjapan

(47)

「寝る前にスマホを見ても眠れます」その理由【精神科医・樺沢紫苑】

(5:19)

「一番良くないのはショート動画」寝る前のテレビやスマホが睡眠に良くないのはなぜ？ #shorts

(44)

短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

(1:33:3)

スマホを見すぎて夜寝れない人の対処法 #shorts

(31)

【㊗️500万再生】この動画を観れば秒速で眠くなれます。

(11)

YouTubeをずっと見てしまう事の最強の対策方法。スマホ依存やSNS対策にも使えます【メンタリストDaiGo切り抜き】#Shorts

(39)

【一瞬で寝落ちできる】認知シャッフル睡眠法 実践音声 60分【マインドシャッフル】

(1:1:36)

【恐怖】「寝る前スマホ」の睡眠への悪影響【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #スマホ依存 #睡眠障害

(24)

【リクエスト回答】寝る前のスマホを止めたい！どうすれば

(8:22)

【疲労回復の音楽】疲れ･脳疲労･精神疲労をスーッと消して心が軽くなる治癒音┃超回復のα波･θ波･デルタ波┃全ソルフェジオ周波数┃朝/作業用/睡眠用bgmにも

(1:2)

【10分これ1本で完結!!】夜寝る前にやると足がまじで変わる最強下半身ストレッチ!!これを習慣にすれば間違いない!!!

(11:11)

寝る前のスマホはやっぱりダメですか？【精神科医・樺沢紫苑】

(3:20)