Shamatha - Geistesruhe-Meditation - 19.12.2020 - Yesche U. Regel

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Shamatha-Geistesruhe als MorgenMeditation - innerer Ruheraum - 13.12022 - Yesche

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Tibetan Shamata Meditation for Beginners #tibetanmeditation #shamatha #meditationforbeginners

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Shamatha-Geistesruhe Morgen-Meditation - Fokussieren und Entspannen - 14.2.2022 - Yesche

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Shamatha-Geistesruhe in 3 Anleitungen - Meditationsstunde 11.2.2021 - Yesche

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Shamatha Geistesruhe - Ruhe und Bewegung - Morgen-Meditation - 7.7.2022 - Yesche

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Shamatha-Geistesruhe-Meditation - Yesche U. Regel - 10.12.2020 Morgen-Meditation, PARAMITA BONN

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Shamatha Geistesruhe - Den wilden Geist zähmen - Morgen-Meditation - 11.5.2023 - Yesche

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Shamatha/Geistesruhe - Umgang mit Widerständen - PARAMITA Morgen Meditation - Yesche - 14.1.2021

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Shamatha-Geistesruhe - motivierenden Betrachtungen - Morgen Meditation - 11.10.2021 - Yesche

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Shamatha-Geistesruhe mit dem Atem als Objekt - Yesche - Morgen-Meditation - 8.2.2021

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Shamatha Geistesruhe Meditation - fokussiert, wach und klar, entspannt - 13.4.2023 - Yesche

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Shamatha-Geistesruhe - Weckende Fokussierung auf den Atem - Morgen- Meditation - 14.10.2021 - Yesche

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Shamatha-Geistesruhe, Morgen-Meditation - 9.3.2023 - Yesche

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Just Shamatha (Guided Meditation)

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Shamatha-Geistesruhe - Umgang mit Trägheit und Unruhe etc. - Morgen-Meditation - 25.10.2021 - Yesche

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Shamatha-Geistesruhe mit Atem und visualisiertem Fokus - Morgen-Meditation - 7.9.2023 - Yesche

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Shamatha-Geistesruhe - länger ruhen - Morgen-Meditation - 8.7.2021 - Yesche

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Shamatha-Geistesruhe und -klarheit als Morgen-Meditation in 2 x 25 Minuten - 3.10.2022 - Yesche

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