[찐내추럴] #철봉 #턱걸이 #풀업 #pullups #shorts

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6년간 철봉 잡았을 때 생기는 몸 변화

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철봉에 매달리면 척추가 펴진다고? 😨 진실은?

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지금도 후회하는 벌크업 하면서 저질렀던 실수 (식단+운동)

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남자가 턱걸이를 해야하는 이유

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Realistic body changes after two years of pull-up every day.

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찐 마른사람이 10kg 벌크업하면

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존잘남이 운동을 하면 생기는 일ㄷㄷ

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요즘 철봉 홈트가 개꿀인 이유

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허리통증? 다리저림? 싹다 잡아 내지만 잘못하면 위험한 철봉 늘리기 제대로 하는법!!

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문틀철봉 사고...사용하지말아야할까요?(feat.부상 없는 턱걸이)

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멸치들이 서러운 이유..ㅠ

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죽어라 운동해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유+방법

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헬스장 고인물 당황시키는 힘숨찐

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고1 풀업 자세맞나요?

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마른남자가 매일 1시간씩 4년 운동해서 만든 몸

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운동 개 잘했을때 나는 소리

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충격적인 턱걸이 자세.. 이건 돈 주고도 못 배웁니다.. 한마바키 실사판 ㄷㄷ

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나의 철봉 운동 변화

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나의 팔 정체기를 뚫어준 팔운동법 (해부학 원리+설명)

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