플란체를위한 첫단계 턱플란체 어떻게하고 있나요? 턱플란체 비교영상

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플란체 어떻게 하냐고? 들어와. [플란체 입문자 튜토리얼] (Planche tutorial for beginner)

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[플란체연습]턱플란체를 위한 준비동작-개구리자세 1단계(Preparation for Tuck Plane - Frog Stand Step 1

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플란체를 하고 싶다면 이 영상을 꼭 보세요.

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미국이 어떻게든 중국을 죽이려고 하는 이유ㅣ안유화 교수 [위즈덤 클래식]

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포기하지 마세요 [플란체 도전기]

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동기부여, 2년간의 플란체 변화 | 할 수 있습니다.

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맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각

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물구나무가 안된다면 이 영상을 보세요.

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무조건 성공할 수 있는 턱 플란체 가이드

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한국에서 플란체를 할 수 있는 사람은 몇 명이나 될까?

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한국에서 이준명만 할 수 있는 레벨 1부터 100까지 푸쉬업 모음

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고등학생 1년 반 동안의 플란체 과정 (동기부여) | 1.5 Year Planche progression

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턱 플란체 튜토리얼 [무릎 푸시업에서 턱 플란체 까지]

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플란체의 첫 걸음! 턱 플란체 튜토리얼 (Tuck planche tutorial)

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무지성 플란체 도전기 #1일차

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플란체 팁 #shorts

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플란체를 처음 본 사람들의 반응 ㅋㅋㅋㅋ

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이준명이 플란체를 성공하기 위해 연습했던 동작 BEST 5

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플란체를 위한 기초연습 1편!

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[플란체도전]턱플란체의 시작-다리를 띄우는 가장 쉬운 방법(Begining of Tuck-Planche - The easiest way to lift your legs)

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플란체연습 기초 턱플란체를 위한 어깨와 코어강화 루틴.

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꼭 해야하는 맨몸운동의 기초 프로그 스탠드 🐸

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아니.. 저요? 제가요??! Feat.플란체

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풀파티 플란체

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플란체 초보를 위한 특별한 운동방법/턱플란체를 못해도 괜찮아..

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철이 없었죠,, 전인도 안 하고 플란체를 훈련했다는 게..

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체육선생님도 놀라신 나의 초능력 #플란체 #맨몸운동 #shorts

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