週一小教室－死蟲式DeadBug

(58)

【50佳健身小教室】死蟲 dead bug

(2:8)

核心訓練：「死蟲式deadbug」

(3:51)

Essential Home Ab Workout: Deadbug Exercise Tutorial for Stronger Core and a Healthy Lower Back

(1:58)

【和正小教室】𝐃𝐄𝐀𝐃𝐁𝐔𝐆 死蟲式核心訓練

(1:31)

just! California, USA, is shrouded in thick smoke! Large-scale emergency evacuation of residents!

(20:7)

韓國特警浴血攻城抓尹錫悅？韓股蒸發80兆要金融危機了【新聞大白話】20250108-12｜謝寒冰 栗正傑 賴岳謙

(14:14)

美軍最懼陸041小型核潛艇？美國智庫列台海第一級風？【新聞大白話】20250108-10｜謝寒冰 栗正傑 賴岳謙

(18:23)

賴再堅定台獨心 楊永明預測\

(9:55)

【精選】杜魯道遭逼宮下台誰接班？川普放話：把加拿大變美國第51州！陸騰訊.寧德時代被美列黑名單？ 【新聞大白話】

(49:21)

又搖了!西藏震後...青海地區再爆\

(8:46)

南加州野火燒進洛杉磯市 火市快速猛烈｜方念華｜FOCUS全球新聞20250108@tvbsfocus

(5:24)

癲狂?柯建銘的黃昏來臨?!郭正亮一眼看穿老柯盤算....再爆驚人內幕

(18:50)

陸041小堆潛艇實現全核化？福建艦首測殲-35電磁彈射？【新聞大白話】20250108-4｜李勝峰 介文汲 呂禮詩

(19:46)

美日鬧翻硬扯中國|A股.人民幣不怕跌【國際直球對決】精華版 ‪‪@全球大視野Global_Vision

(18:23)

腰椎黄金动作——死虫式(Deadbug)-核心动作➕改善腰椎问题-#健身 #增肌 #减脂 #核心 #腹肌 #脂肪 #教练

(30)

Deadbug 死蟲式動作初階與變化 | 居家運動系列

(3:48)

死蟲式進階-啞鈴版 Deadbug with Dumbell

(1:1econd)

【跑步學堂】最強練肌動作！Deadbug死蟲式改善跑姿超有效訓練💥｜運動筆記hk

(1:4)

死蟲式可以練習核心穩定性

(14)

拿身旁東西就閃到腰，強烈建議核心訓練：「死蟲式變化版 deadbug」

(4:55)

死蟲式 Deadbug

(32)

【Fun Sport趣運動】徒手訓練 - 死蟲式 (DEADBUG) (初階) - 簡世豪教練

(30)

死蟲式退階 Deadbug Regression

(30)

核心訓練｜進退階動作｜動作解析｜死蟲式｜DEADBUG｜COACH EDDIE｜體態雕塑｜中高齡體適能｜銀髮族運動｜菲特邦健康管理

(56)

DeadBug Curl 死蟲捲腹穩定軀幹釋放腰背緊繃

(1:20)

【拖你來健身 TonyFitness】居家訓練｜喚醒腹部核心 - 死蟲式 (Deadbug)

(55)

死蟲式

(1:12)