Lantion nosto

(57)

10 Minuutin Harjoitus - Plank \

(10:19)

LANTION NOSTO MAATE - LYING HIP THRUST

(9)

Staattinen lantion nosto polven ojennuksilla

(14)

Lantion nosto pallolla, hartiat penkillä - Hip thrust, shoulders elevated with Sb

(24)

Lantionnosto kahdella jalalla

(4:27)

Lantion nosto

(53)

فستینگ و روزه داری مفیده یا مضر؟ بهترین مدل فستینگ با کمترین گرسنگی کدومه؟ دکتر ناصح

(13:27)

Yhden jalan lantion nosto

(9:25)

How To Do a Barbell Hip Thrust

(1:28)

OPI TEKEMÄÄN MAASTAVETO OIKEIN

(6:35)

Seniorin KOTIJUMPPA - harjoittelua seisten ja istuen | 30 min

(41:45)

Avaava jooga lantion alueelle ja lonkankoukistajille

(33:22)

Jessican rautainen lihaskunto 24.2.2025

(37:48)

Sanna Laitinen - Pakarat pyöreäksi | Tikis.fi

(4:28)

KOTITREENIOHJELMA - Helppo - Lantionnosto

(54)

Ilmainen pakaratreeni

(58)

Barbell hip thrust, lantion nosto hartiat penkillä, tangolla

(12)

Lantion nosto maaten

(7)

Coxa - Lantion nosto

(56)

Lantion nosto tömistäen

(40)

Lantion nosto pallolla, jalat koukussa - Bent leg SB hip thrust

(12)

Lantion nosto pallolla - SB hip thrust

(10)

Hip Thrust eli Lantion nosto yleinen virhe, joka on vaarallinen alaselälle

(2:1econd)

Lantion nosto maaten, tangolla

(7)

Lantion nosto pallolla, varpaat pallolla - SB hip thrust, toes on the ball

(10)

JALAT - Lantion nosto tangolla

(12)

4. Lantion nosto 1 jalalla

(31)

Lantion nosto kumeilla, hartiat \u0026 jalat korotettuina - RB hip thrust feet\u0026 shoulders elevated

(12)

Valtti training - Lantionnosto

(33)