Lantion nosto

(57)

10 Minuutin Harjoitus - Plank \

(10:19)

Lantionnosto kahdella jalalla

(4:27)

Lantion nosto: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku

(45)

LANTION NOSTO MAATE - LYING HIP THRUST

(9)

Hip Thrust eli Lantion nosto yleinen virhe, joka on vaarallinen alaselälle

(2:1econd)

JALAT - Lantion nosto tangolla

(12)

Teetkö nämä yleiset lantionnosto/hip thrust-virheet? Näin korjaat ne! -Timo Haikarainen

(4:50)

OPI TEKEMÄÄN MAASTAVETO OIKEIN

(6:35)

Hulkin treenikorneri: hauiskääntö tangolla istuen

(5:43)

Salille.com – hip thrust – lantionnosto

(2:46)

Seniorin KOTIJUMPPA - harjoittelua seisten ja istuen | 30 min

(41:45)

MITEN KYYKÄTÄÄN OIKEIN

(8:11)

Lantionnosto tangolla

(2:44)

Lantion nosto ja polven ojennus

(1:1econd)

Pakaratreeni: Hip Thrust / Lantionnosto yleisin virhe ja suoritustekniset ydinkohdat

(4:1econd)

Ilmainen pakaratreeni

(58)

Staattinen lantion nosto polven ojennuksilla

(14)

Lantion nosto pallolla, hartiat penkillä - Hip thrust, shoulders elevated with Sb

(24)

Barbell hip thrust, lantion nosto hartiat penkillä, tangolla

(12)

Valtti training - Lantionnosto

(33)

Lantion nosto

(53)

Lantion nosto tangolla

(16)

Lantion nosto maaten, tangolla

(7)

Lantion nosto maaten

(7)

Coxa - Lantion nosto

(56)

Lantion nosto tömistäen

(40)

Lantion nosto pallolla, jalat koukussa - Bent leg SB hip thrust

(12)

Lantion nosto pallolla - SB hip thrust

(10)

Lantion nosto pallolla, varpaat pallolla - SB hip thrust, toes on the ball

(10)