半夜一到三点醒，一方清热补血助睡眠  #上热门𝐇𝐚𝐫   #涨知识

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半夜一到三点醒，一方清热补血助睡眠  #上热门𝐇𝐚𝐫   #涨知识

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總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？

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快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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睡不著、做噩夢、半夜醒？睡眠質量差，怎么辦？做好這三步，讓你安心入睡！#中醫 #養生 #武漢雨之堂中醫門診部 #湖小醫1

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半夜三點早醒？常按2個淤堵點，一覺到天亮！ 【健康管理師李曉】

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失眠、睡不着、半夜2 3点醒，每天1杯代茶饮，夜里不再醒！

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總是半夜三點醒? #半夜三點醒 #早醒型失眠 #中醫 #小花醫生

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半夜一點醒，半夜三點醒，敲這兩穴讓你睡得更好。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中老年健康 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #shorts #中醫傳承

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How to Fall Back Asleep at Night

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如果比平时早2小时醒来，无法再次入睡，属于早醒，也是睡眠问题的一种。2个小妙招帮你轻松对抗失眠，马上来看看吧~

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失眠、情緒波動？按摩這裡可緩解。

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半夜1-3点醒？多是肝血不足，3味药泡水，养肝补血，安神助睡眠

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经常入睡困难、多梦易醒，试试我这个方法，不用吃药，对于心脾两虚的失眠患者效果不错。#中医 #养生 #

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温馨建议：半夜醒来不要看手机

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半夜总是醒，两味中药煮鸡蛋，一觉睡到天亮#失眠#易醒 #中医养生#硬核健康科普行动 抖音小助手

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

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1方法解決 失眠困擾 #shorts

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