過剰な自責感を克服するコツ #shorts #hsp #繊細さん #心理カウンセラー #生きづらさ #自己肯定感 #自責

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「1日中不安」の原因と解決する方法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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上司が原因でうつ病に。克服する方法は？【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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うつ病だとできないこと3選！ #shorts

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【PTSD】トラウマを克服する方法【60秒でためになる精神科知識～MENTALプチ講座～】 #Shorts

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不安が強い時・パニックの時・考え事・緊張した時・試して欲しいセルフケア

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自律神経に優しい音楽　経性胃炎、過敏性腸症候群、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどの症状を和らげることができ睡眠の質を良くしたり、自律神経緩和、リラックッス効果、集中効果

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もっと不真面目に生きろ！【精神科医・樺沢紫苑】

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【誕生日おめでとう】ヨメサックの誕生日に特別な場所に来ました

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【ストレス解消】恐怖や不安を取り除く簡単な方法

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限界が来ている時のサイン　＃うつ状態 / Signs that you are reaching your limits

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【擬音】新しいエ●擬音を考える

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【聖夜】クリスマスに勤務する看護師のリアルな日常

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うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン

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【心を落ち着かせ 頭を空っぽにする音楽】 すーっと余計な力が抜けていく ヒーリングミュージック｜ 脳の疲れを取る音楽 自律神経を整える音楽 心が落ち着く音楽 睡眠音楽 リラックス音楽 α波 波の音

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クリスマスに猫用こたつをプレゼントしたら猫たちがまさかのこうなっちゃいました…

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ストレスが原因で体に出る 意外なサイン 5選！ #shorts

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自責癖を治す

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気分をものすごく安定させる方法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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うつ病・適応障害での顔つき・外見の変化5つ【外から見える症状、精神科医監修】 #Shorts

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うつ病回復した人が実際にやっていたトレーニングとは【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #うつ病 #うつ病克服

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もっとテキトーに生きよう！【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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将来の不安を取り除く方法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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昨日元気でも、いきなり適応障害になる！？【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #適応障害 #急性錯乱状態

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