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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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20 Min Love Handle Workout｜Slim Waist in 7 Days｜Standing Workout｜No jumping

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生完好久，肚子大、侧腰赘肉多，每天坚持练这三个动作，七天腰围小一圈！

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产后拥有小蛮腰，每天跟练这套，瘦肚子王炸动作，轻松解决大肚腩，平坦小腹。#瘦肚子#产后恢复#居家锻炼#减肥

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三個公認世界上瘦肚子最快的動作，兩周帶你平坦小腹

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原地100个，练出小蛮腰

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