肋骨外翻练呼吸，收紧核心避免塌腰 #肋骨外翻 #肋骨外翻调整 #收紧核心肚子发力 #塌腰

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肋骨外翻、腰痛、核心不会练都可用。感受一下膈肌主导的呼吸。

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不能忽视的粗腰灾难：肋骨外翻！10分钟跟练变细教程，彻底改善！

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2022-02-16 太恐怖啦😍！肋骨外翻不仅会导致腰变粗水桶腰 还会导致肩膀变宽变厚 最重要的是怎么都练不腰线呀!

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改善肋骨外翻运动，靠呼吸快速减腰围、缩肚子、丰胸！提升核心改善体态！【周六野Zoey】

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