看得我热血沸腾，做了5个俯卧撑 #拳击 #格斗 #高然时刻

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三位小伙燃爆村子，挑战50个引体和100俯卧撑，仅需5分钟#健身 #健身知识 #健身教学

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俯卧撑做不了几个的看过来，四步高效增加俯卧撑次数！特殊时期少聚集，俯卧撑在家练增强免疫力

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你能完成多少个俯卧撑，我帮你看是否可以开始练习倒立俯卧撑。可乐健身 一次性20个俯卧撑什么水平 保持热爱

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这个俯卧撑总可以了吧被一个俯卧撑震惊到了 俯卧撑 是时候展现真正的技术了

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【单手俯卧撑】90％的伙伴动作都做错了！秘诀在这里

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「拳擊教學」初學者一定要學會的七種基礎組合拳

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

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做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵 !｜練胸、胸肌、手腕痛、肩膀痛、臥推 ft. Cooper 教練

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Push Up for Chest

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「拳擊教學」常見的拳擊防守錯誤｜犯錯等著被擊倒｜你一定會中其中一項

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一天一百个俯卧撑，十种变式【在家健身练出好身材】

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告别细弱｜只用五个俯卧撑！ 想要在家练出有型手臂摆脱瘦弱试试这五个俯卧撑动作#俯卧撑 #居家锻炼 #健身干货 #手臂训练 #居家健身有新招

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日常训练请您放慢速度来做，吸气下呼气起，全程收紧核心 稳定肩胛#居家锻炼 #俯卧撑 #居家健身有新招

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一口气能做40个俯卧撑是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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世界公认11种基础俯卧撑，你能完成吗？

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每天做100个俯卧撑分5组练完，一个月会有惊人变化。但是前提是你得做对 #健身房 #我的健身日常

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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想要用俯卧撑练好身材？这些变式你一定要去练 一味只做普通俯卧撑很难有进步，这些#俯卧撑 变式可以帮助你更快进步#健身小白必看经验 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身干货#健身#减肥#运动

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徒手健身的五种俯卧撑

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