不要偷懒，早晨起来多做这几个动作，老了不求人#居家锻炼 #晨起运动 #一起来锻炼 #锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力

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晨起坚持这五个动作，让你的肩颈腰腿多用二十年，老了想去哪就去哪！#居家锻炼 #运动 #太极 #道家养生 #八段锦

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早上起来坚持做这三个动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作

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晨起坚持锻炼这三个动作，每天 50 次，舒服了 你一定要收藏着三个动作，晨起坚持锻炼，全身舒服了，心情变好了，人有精气神了

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PIANO MUSIC - 早上最適合聽的輕音樂 - 美妙的音樂 - 純鋼琴輕音樂 - 轻松的钢琴音乐 - 放鬆音樂 ★ 453

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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銀髮族防跌倒健身操1-6

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4分钟摆臂健身操《最美街道》，中老年晨练30分钟改善肩周颈椎痛

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晨起九個黃金動作！每天早上9分鐘，輕鬆一整天，健康一輩子【健康管理師李曉】

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【樂活小學堂】3分鐘起床操 神清氣爽一整天

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【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・長者家居伸展篇（#黃學穎）

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【晨起健身操】5個動作，改善氣血，調整狀態，輕松一整天

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Paul Sir 健體椅上操 2 - 肌力訓練同伸展運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau

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晨起三个动作，坚持锻炼

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先别着急划走，早晨起来坚持这三个动作

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40+女生紧致全身 40➕的女生不要只跑步，跳操做有氧了，在家做这三个动作，让你紧致全身！塑型居家锻炼瘦全身好身材练起来变瘦变美变好看

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晨起必练三部曲，每天早上练习这几个动作，身体轻松一整天 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼

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晨起坚持三个动作，元气满满一整天！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #中老年锻炼

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早晨起来做做这三个动作 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #适合所有人

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早起必练三个养生动作 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦

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晨起坚持锻炼三个动作每天早起坚持锻炼10分钟变瘦变美变年轻

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晨起三个动作，让你轻松一整天。#晨练#运动养生 #居家锻炼 #运动

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2021-03-11 每天晨起坚持练这三个动作舒服一整天，赶快来试试吧%健身 %

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一个动作，锻炼全身，每天坚持3分钟#每日运动 #贵在坚持 #一起来锻炼 #居家锻炼

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晨起三个动作，元气满满，贵在坚持 #运动 #健身 #锻炼 #居家锻炼 #中老年人锻炼

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早晨起来坚持这三个动作，让你60岁有30岁的状态

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晨起三个动作，预防摔跤 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦

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晨起三个动作，坚持锻炼

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