带脉瘦腰真的牛!不跑不跳！几个简单动作有空多坚持!轻松get漫画腰!居家锻炼 小动作大作用 大肚腩变小蛮腰 经络刷 瘦肚子

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

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肚子再肥也能瘦！加強版“抓帶脈”，不跑不跳，抓掉內臟脂肪！【健康管理師李晓】

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不跑不跳掉赘肉！超火日本扭腰操！原地速成小蛮腰！腰间的赘肉咔咔掉！全身燃脂瘦腰减肥操

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一个瘦肚腩大腿的超级动作，每天坚持3分钟，抖一抖腿肚子轻松减负【人体百科David伟】

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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有小肚子怎麼辦？根本不是因為胖，有肚腩的終極原因和解決辦法丨范老師

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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堅持墊腳鍛煉的人，最後都怎樣了？心臟、經絡、雙腿、血管竟出現這種變化！可惜很多人都不知道【養生1+1】 #踮腳 #保健养生 #養生 #運動 #中老年 #跑步

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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3步驟瘦肚子！營養師教你減少內臟脂肪：挑對高纖食物+減醣飲食 擊退小腹與腹部脂肪 feat. 高敏敏營養師

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一天3回踮腳尖，專家3個月瘦下24公斤！【早安健康】

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【惡婦發家２】穿成遠近聞名的惡女，還嫁了個鄉村混混．那就只能以惡治惡，憑實力演繹何爲生財有道禦夫有術　＃穿越＃有聲＃有聲書＃種田＃有声书＃种田文#種田文 ＃美食＃美食文

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腰粗肚子大？晨起抓帶脈，排空宿便，7天腰圍小一圈【健康管理師李晓】

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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肚子再肥也能瘦！每天“摇盆骨”100下，不跑不跳，7天瘦一圈【人体百科David伟】

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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肚子大，內臟脂肪厚？堅持抓帶脈30天，精準瘦腰腹，消滅大肚子！【健康管理師李晓】

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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