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下肢力量不足，试试这个动作#锻炼#居家锻炼#强腰固肾#运动

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锻炼新手在家不需要花里胡哨，试试这套动作，在家也可以轻松#练全身 #居家锻炼 #健身

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肩背活动空间受限，多练这个动作#居家锻炼 #变美 #运动 #女生必看 #努力成为更好的自己

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