走りの基本「真下接地・並行移動・背面の筋肉・腕振り」をまとめました!

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真下に力を加えるのになぜ前方に移動するのか【為末大学】

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真下接地のはじめかたを伝授します！

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なぜ「蹴らない」走りができると速く走れるのか。

(9:14)

【ランニングフォーム】吉田香織さんから学ぶ〜腰高•ストライド•接地時間〜

(19:53)

【トレーニング解説】ステージで映える立体的な腕造り

(9:40)

パワーピッチャーの球速の上げ方【上半身編】

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進ませる基本は重心移動！そのための押す。蹴りちゃうねん。

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アメリカで1から走り方を教えてもらった結果! I learned how to run A to Z in the US, drive phase completely changed #100m

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それほど腕振りは大事ってことよ。

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まるで腕振りなしで立ったまま走って見えるのにとんでもなく進んでいく50m05秒台#shorts

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【足が遅い】腕振りが大振りになるのを修正する方法#shorts

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ランニング初心者でもできる「真下着地」の走り習得方法

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100mを10秒台で走る方法。　　　　みんな是非　#shorts

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真下接地必要ない？！

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【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

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ダメな腕振り

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ランニングフォームポイント解説

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真下接地の極意：ブレーキを減らせば速く走れる？

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