メタボシェイプ　初体験の様子　その3：腕＆脚編

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メタボシェイプDiを初体験！　その2：お腹＆肩編

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53歳 VS 23歳 ガチンコグラップリング #ブラジリアン柔術 #BJJ #関節技

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【痩せるぞダイエット】ＳＩＸＰＡＤ （シックスパッド）ＡｂｓＦｉｔ２／２日目編【第３弾】

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【メタボ37】上腕三頭筋を鍛えるストレッチはじめました。

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