【自宅練習】運足を超スピードUPできるポイントとトレーニング【空手 形】

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足が100％速くなる「かかと上げ」トレーニング！！

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【空手基本テクニック！】運足を早くする為の稽古🥋#空手 #karate #karatebasics #shotokan #practice

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【2分で】空手の最強の下半身を作れるトレーニング【自宅練習】

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足が100％速くなるフィジカルトレーニング

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【たったの5分で終わる】体幹＆腸腰筋の足が速くなる自重トレーニング

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【1日5分】足が速くなるトレーニング！やらないと損！

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Karatedo Kata Basic practice Seminar Rika Usami 空手形の基本練習 体の使い方 考え方 突き 蹴り 受け 移動 宇佐美里香

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【１日１回でOK！】足が速くなるトレーニング！基本編！

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【自主練でやってほしい】組手の基本

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足運び。打ち合いで強い攻撃を出しつつ動く！[極真空手]

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【極真空手】10分で出来るカンタン自宅トレーニング。元世界チャンピオンと一緒にやってみよう！

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厚底シューズ対策トレーニング3選！！

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【めちゃ効く】3分間のステップトレーニング！一緒にやってみよう！

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「足を使わない練習」とは……！？

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【空手・形】運足の着地だけで、技の極めを上げる方法案

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「移動・運足」How to move feet Matchトレ!×りゅう先生　セミナー第3弾を公開②空手 karate 形　kata りゅう先生 ryusensei

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空手は足から鍛える -Foot +を使う前-

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この子の肩がレベチ#shorts

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【武道・武術】武術修行は想像以上に地味な世界！！　#aikido ＃karate #martial #武道 ＃#空手＃合気道＃筋トレ#selfdefens

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【空手】形の動きの最重要ポイント・下半身の推進力向上案

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#コンビニ　#トラブル　#コロナ　#店員 コンビニの中で店員さんがコロナ完成した。

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後ろ回し蹴りは簡単！

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空手　逆突き

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【放送事故】バイク事故の現場検証中、落ちてるヘルメットの中には・・・#shorts

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