チーパー 胸～肩

(12)

チーパー 胸～肩

(30)

チーパー 胸～肩

(13)

チーパー 胸～肩

(9)

胸のトレーニングで肩に効いてしまう原因と、大胸筋に効果的に効くフォームの解説＆実演

(14:15)

【筋トレ】要注意！？大胸筋のトレーニングで肩の前に効いてしまう理由がこれです

(7:42)

[ Push day ] 胸肩三頭を効率よく鍛える！

(13:44)

[ プッシュデー ] 胸と肩を5種目でオールアウト！

(14:16)

【4分】三角筋トレーニング5種目！器具なしで肩全体を鍛える！

(4:4)

胸肩サイズアップよれ気味2025年1月7日AM0900【湘南 茅ヶ崎・チーパー】

(2:58)

胸肩三頭のリアルフルワークアウト/PUSH DAY

(27:55)

【1日6分】あなたの肩を完全に終わらせます。肩全体に効く6種目最強トレ【ダンベル】

(6:20)

月曜日　胸と肩

(9:28)

胸トレで超大事なポイントを解説します　「〇〇にのせる」「肩甲骨は...」

(12:39)

胸肩サイズのオフショア 最高の日 茅ヶ崎 サーフィン　2023年12月6日 AM1000【湘南 茅ヶ崎 チーパー】 ほぼ貸切満喫

(4:9)

【効果絶大】3分間で肩をデカくする最高強度の筋トレ

(3:59)

サーフィン上達のブレイクスルーは胸肩の波です。初心者用サーフボードを使用するのはNGです。

(8:43)

３分間で肩全体に効く！ダンベルだけで６種目の肩トレーニングをご一緒に【初心者向け】解説なし

(4:1econd)

スタイルやばすぎ[胸トレ]

(16)

予想外の胸肩までサイズアップ　20221014 AM1000 湘南 茅ヶ崎チーパー

(3:37)